در دست انتشار!!!
کد های بهره وری هوش 2 ؛
150 راهکار برای ارتقای توانمندی های فراشناختی
+ دستورالعمل «فتوریدینگ» برای افزایش بهره وری در مطالعه
فراشناخت چیست؟
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از ساعتها مطالعه متوجه شوید بخش زیادی از مطالب را فراموش کردهاید؟ یا هنگام حل یک مسئله احساس کنید نمیدانید از کجا باید شروع کنید؟ شاید هم بارها تصمیم گرفته باشید روی درس تمرکز کنید، اما ذهنتان مدام به موضوعات دیگر کشیده شده باشد.
این اتفاقها معمولاً به کمبود هوش یا استعداد مربوط نیستند؛ بلکه به مهارتی به نام فراشناخت ارتباط دارند.
فراشناخت به زبان ساده یعنی آگاهی از شیوه فکر کردن، یاد گرفتن و تصمیم گرفتن خودمان. به عبارت دیگر، فراشناخت یعنی اینکه فرد بتواند ذهن خود را مشاهده کند، عملکردش را ارزیابی کند و در صورت نیاز آن را اصلاح نماید. اگر شناخت را «فکر کردن» بدانیم، فراشناخت را میتوان «فکر کردن درباره فکر کردن» نامید.
افرادی که مهارتهای فراشناختی قویتری دارند:
- بهتر برنامهریزی میکنند.
- هنگام یادگیری اشتباهات خود را سریعتر تشخیص میدهند.
- تمرکز بیشتری دارند.
- در حل مسئله موفقتر عمل میکنند.
- هیجانات و اضطراب خود را بهتر مدیریت میکنند.
- از تجربههای گذشته برای بهبود عملکرد آینده استفاده میکنند.
به همین دلیل، پژوهشهای آموزشی نشان دادهاند که فراشناخت یکی از مهمترین عوامل موفقیت در یادگیری، تحصیل و حتی زندگی روزمره است.
کد های بهره وری هوش 2 چه کمکی به شما میکند؟
هدف کتاب آموزش مطالب درسی نیست؛ بلکه آموزش مهارت یاد گرفتن است.
در این کتاب با ۱۵۰ تکنیک عملی آشنا میشوید که برای تقویت مهمترین مهارتهای فراشناختی طراحی شدهاند. این تکنیکها به شما کمک میکنند:
- یادگیری خود را مدیریت کنید.
- تمرکز و توجه خود را افزایش دهید.
- حافظه خود را تقویت کنید.
- بر هیجانات و اضطرابهای تحصیلی غلبه کنید.
- تصمیمهای آگاهانهتری بگیرید.
- مسائل را بهتر حل کنید.
- از اشتباهات و تجربههای خود درس بگیرید.
- به یک یادگیرنده مستقل و خودراهبر تبدیل شوید.
چگونه از کتاب استفاده کنیم؟
کد های بهره وری هوش 2 یک کتاب خواندنیِ صرف نیست؛ بلکه یک کتاب کار تمرینی است. بنابراین پیشنهاد میشود:
۱. عجله نکنید
لازم نیست همه تکنیکها را در مدت کوتاهی یاد بگیرید. هر تکنیک را بهعنوان یک مهارت مستقل در نظر بگیرید و برای تمرین آن زمان اختصاص دهید.
۲. تمرینها را انجام دهید
برای هر تکنیک سه تمرین کوتاه ۲ دقیقهای، ۵ دقیقهای و ۱۰ دقیقهای طراحی شده است. ارزش واقعی این کتاب در انجام همین تمرینهاست.
۳. از تکنیکها در زندگی واقعی استفاده کنید
هدف فقط خواندن مطالب نیست. سعی کنید تکنیکها را هنگام مطالعه، انجام تکالیف، حل مسائل، مدیریت زمان و حتی فعالیتهای روزمره به کار ببرید.
۴. پیشرفت خود را ثبت کنید
داشتن یک دفترچه یادگیری میتواند بسیار مفید باشد. در آن بنویسید کدام تکنیکها را تمرین کردهاید، چه نتایجی گرفتهاید و چه چیزهایی نیاز به بهبود دارند.(چیزی مشابه چالش 40 روزه که در جلد اول همین مجموعه اجرا شد.)
۵. هر بار روی چند تکنیک محدود تمرکز کنید
به جای تلاش برای یادگیری همزمان تعداد زیادی تکنیک، هر هفته چند مورد را انتخاب و تمرین کنید تا به عادت تبدیل شوند.
تهیه کتاب از طریق کانال تلگرام یا روبیکا با تخفیف ویژه
یک نکته مهم
فراشناخت مهارتی نیست که با خواندن چند صفحه کتاب به دست آید. همانطور که با خواندن درباره شنا کردن نمیتوان شناگر شد، با مطالعه درباره فراشناخت نیز نمیتوان به یک یادگیرنده ماهر تبدیل شد. رشد فراشناختی زمانی اتفاق میافتد که آموختهها را بارها و بارها در عمل تمرین کنید.
امیدوارم کد های بهره وری هوش 2 به شما کمک کند تا نهتنها مطالب بیشتری یاد بگیرید، بلکه یاد بگیرید چگونه بهتر یاد بگیرید؛ زیرا این مهارتی است که در تمام سالهای زندگی همراه شما خواهد بود.
به دنیای فراشناخت خوش آمدید؛ جایی که مهمترین ابزار یادگیری، خودِ ذهن شماست. 🌱📘
بهار 1405
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.